Er hægt að bera gufubaði til daglegra nota?

Gufubað föter sérstök tegund af fötum sem ætlað er að stuðla að svitamyndun meðan á æfingu stendur. Það samanstendur af vatnsheldur efni sem læsir í líkamshita og veldur því að notandinn svitnar mikið. Hugmyndin að baki þessum jakkafötum er sú að með því að svitna meira geturðu léttast hraðar. Gufubaðsföt hafa verið til í áratugi og voru upphaflega notaðir af hnefaleikum og glímumönnum sem reyndu að draga þyngd fyrir keppni. Samt sem áður hafa þeir orðið sífellt vinsælli meðal fólks sem vill léttast eða afeitra líkama sinn. Gufubaðsföt eru í ýmsum stílum, allt frá fullum líkama til svitabuxna.

Er hægt að bera gufubaði til daglegra nota?

Þetta er algeng spurning sem margir hafa. Stutta svarið er nei. Gufubaðsföt eru ekki hönnuð til daglegs notkunar og ætti aðeins að vera borin á meðan á æfingu stendur. Að klæðast gufubaðsbúningi í langan tíma getur leitt til ofþornunar, ofhitunar og annarra heilsufarslegra vandamála. Það getur líka verið óþægilegt að vera með gufubaðsbúning í langan tíma.

Hver er ávinningurinn af því að klæðast gufubaði?

Það eru nokkrir kostir af því að klæðast gufubaðsbúningi meðan á æfingu stendur. Aðalávinningurinn er þyngdartap. Gufubað jakkaföt auka svitamyndun, sem getur hjálpað þér að varpa pundum hraðar. Þeir geta einnig hjálpað til við að skola eiturefni úr líkamanum með svita. Aðrir kostir fela í sér aukið þrek, bætt blóðrás og betri skilning á áhrifum hita á líkama þinn.

Hver er áhættan af því að klæðast gufubaði?

Að klæðast gufubaðsfötum kemur með nokkrum áhættu. Stærsta áhættan er ofþornun. Satuföt geta valdið því að þú svitnar óhóflega, sem getur leitt til ofþornunar ef þú drekkur ekki nóg vatn. Önnur áhætta felur í sér ofhitnun, sundl og yfirlið. Það er bráðnauðsynlegt að vera varkár þegar þú ert með gufubað og að hlusta á líkama þinn.

Að lokum ætti aðeins að klæðast gufubaði á æfingu og ekki til daglegra nota. Þeir geta veitt ávinning eins og þyngdartap og útrýmingu eiturefna, en þeir koma einnig með áhættu eins og ofþornun og ofhitnun. Það er mikilvægt að nota gufubað föt í hófi og halda vökva meðan þú klæðist þeim.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. er leiðandi framleiðandi Sauna föt og annar líkamsræktarfatnaður. Vörur okkar eru hannaðar með gæði og þægindi í huga og við erum staðráðin í að veita viðskiptavinum okkar bestu mögulegu vörurnar. Til að læra meira um fyrirtæki okkar og vörur, vinsamlegast farðu á vefsíðu okkar áhttps://www.chendong-sports.com. Fyrir fyrirspurnir eða til að setja inn pöntun, vinsamlegast hafðu samband við okkurchendong01@nhxd168.com.

Vísindaskjöl

Bouzigon R, o.fl. (2017) Áhrif gufubaðs fötanna á svörun við öndun og hitastillingu meðan á gönguæfingu stóð í tempruðu umhverfi. Lífvísindi, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Reglugerð um svitahlutfall. Umsagnir um lífeðlisfræði, 79, 82-122.

Hasegawa H, o.fl. (2014) Áhrif á gufubaðsfötum sem klæðast á reglugerð um líkamshita við þrekæfingu. Líffræði, líftækni og lífefnafræði, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, o.fl. (2019) Áhrif gufubaðs á líkamsþyngdartapi, hjarta- og æðasjúkdómi og líkamshita meðan á æfingu stóð. Journal of Strength and Conditioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) breytti hitameðferð við útivist meðan á útivist var gerð í gufubað. Journal of Descent Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT, o.fl. (2017) Áhrif þess að vera með gufubaðsbúning á kjarnahita meðan á æfingu stóð. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, o.fl. (2018) Áhrif gufubaðs föts á hitastýringu við hlaupabretti í heitu umhverfi. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, o.fl. (2015) Gufubaðsbúningur eykur afköst þrek í gangi í tempruðu umhverfi. Íþróttalækningar og heilbrigðisvísindi, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Áhrif gufubaðs á líkamsþyngdartapi og hjarta- og æðasjúkdómi meðan á æfingu stóð. Beitt lífeðlisfræði, næring og umbrot, 43, 257-263.

Watanabe T, o.fl. (2013) Varma- og hjartaviðbrögð í gufubaði við hjólreiðaræfingu. Journal of Strength and Conditioning Research, 27, 2483-2489.