Getur svitinn mitti stuðning við þjálfara við bakverkjum meðan á æfingu stendur?

Sviti mitti stuðningsmaðurer nýr líkamsræktar aukabúnaður sem er að vaxa í vinsældum. Þetta er þjálfunartæki sem er borið um mitti við æfingu og hjálpar einstaklingum að léttast, tónn vöðva og styðja mjóbakið. Hugmyndin að baki stuðningsmanni svita mittis er að skapa meiri hita á svæðinu þar sem hún er borin, sem aftur hjálpar til við að brenna fleiri kaloríum og miða við vandamál. Þessi aukabúnaður er úr hágæða gervigúmmíefni sem er þægilegt að klæðast og stillanlegt til að passa mismunandi mitti. Það er einnig með miðihönnun sem tryggir að hún haldist á sínum stað meðan á æfingu stendur.

Getur svitinn mitti stuðlað að þjálfara við bakverkjum meðan á æfingu stendur?

Bakverkir er algengt áhyggjuefni fyrir marga þegar kemur að hreyfingu. Stuðningsþjálfari svita mitti er hannaður til að hjálpa til við að styðja við mjóbakið á æfingum, sem gæti hjálpað til við að draga úr nokkrum bakverkjum. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að ef einstaklingur er með alvarlegt eða áframhaldandi bakverkjum, ættu þeir að ráðfæra sig við lækni eða sjúkraþjálfara áður en hann notar einhverja aukabúnað.

Getur verið að vera með svita mitti stuðningsþjálfara við þyngdartap?

Þjálfari svita mitti getur hjálpað til við þyngdartap, þar sem það stuðlar að svitamyndun og eykur hjartsláttartíðni meðan á æfingu stendur. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þyngdartap er flókið ferli sem felur í sér heilbrigt mataræði, stöðuga hreyfingu og lífsstíl sem stuðlar að góðri heilsu. Stuðningsþjálfari svita mitti getur verið gagnleg viðbót við heildaráætlun um þyngdartap, en ekki ætti að treysta á það sem eina lausn.

Hver er ávinningurinn af því að nota þjálfara svita mitti?

Ávinningurinn af því að nota stuðningsþjálfara svita mitti felur í sér aukna svitamyndun, hærri hjartsláttartíðni meðan á æfingu stendur, stuðningur við neðri hluta baks og getu til að miða við neðra kviðarholið. Að auki, með því að klæðast stuðningsmanni svita á mitti getur hjálpað einstaklingum að vera öruggari meðan á æfingu stendur með því að slétta út miðju sína og veita sjónræna framför.

Hvaða tegundir af æfingum er hægt að gera meðan þú ert með stuðningsmanni svita mitti?

Hægt er að klæðast stuðningsmanni svita á mitti á ýmsum æfingum, þar á meðal hjartalínuritum, styrktarþjálfun og jafnvel jóga. Það er einnig hægt að klæðast því við daglegar athafnir, svo sem heimilisstörf eða reka erindi, til að stuðla að svitamyndun og veita mjóbakstuðning. Að lokum getur þjálfari svitamiðjunnar verið gagnlegur aukabúnaður fyrir einstaklinga sem leita að því að auka þyngdartap sitt eða styðja við mjóbakið á meðan á æfingu stendur. Hins vegar er mikilvægt að muna að ekki ætti að treysta eingöngu vegna þyngdartaps eða bakverkja. Eins og öll líkamsræktartæki, ætti það að nota það í tengslum við hollar matarvenjur og reglulega hreyfingu. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., er framleiðandi stuðnings þjálfara svita mittis. Þeir sérhæfa sig í að framleiða hágæða líkamsræktarbúnað sem hjálpar fólki að ná heilsu- og líkamsræktarmarkmiðum sínum. Til að hafa samband við þá, vinsamlegast sendu tölvupóst tilchendong01@nhxd168.com.

10 vísindarannsóknir á hreyfingu og þyngdartapi

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, o.fl. Áhrif mataræðis og hreyfingar, einar eða sameinuð, á þyngd og líkamssamsetningu hjá of þungum til offitum eftir tíðahvörf. Offita (Silver Spring). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2.. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Áhrif hreyfingar á 24 mánaða viðhald þyngdartaps hjá of þungum konum. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3.. King Na, Hopkins M, Caudwell P, o.fl. Einstakur breytileiki í kjölfar 12 vikna æfingar undir eftirliti: Auðkenning og einkenni bóta vegna þyngdartaps af völdum æfinga. Int j obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4.. Larson-Meyer de, Heilbronn LK, Redman LM, o.fl. Áhrif kaloríutakmarkana með eða án hreyfingar á insúlínnæmi, beta-frumuvirkni, fitufrumustærð og utanlegsfitu hjá of þungum einstaklingum. Umönnun sykursýki. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Bólga í fylgikvillum sem tengjast offitu. Skurðaðgerð. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg Ae, McEwen Ln, Kraftson AT, o.fl. Þættir sem stuðla að því að ekki nái markmiðum um þyngdartap: grunnspá og niðurstöður rannsóknar þar sem þeir nota símaráðgjöf. BMC FAM Pract. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Mismunur á þjóðerni tengdum beinagrindarvöðva á líftíma. Am J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, o.fl. Uppsöfnun fituvefja, líkamsrækt og insúlínnæmi hjá ungum fullorðnum. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij I, D'Oore W, o.fl. Samband líkamsræktar og of þungar og offitu hjá börnum: Skiptir það máli að horfa á sjónvarpið? Eur J lýðheilsu. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Caloric takmörkun: Öflug vernd fyrir öldrun hjarta og æðar [Útgefin leiðrétting birtist í Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 1. desember; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.